Si quieres mejorar considerablemente tus saques de tenis en tus partidos debes aprender a lanzarte la bola.
Se dice que en el 50% de la efectividad de tus saques de tenis influye como te tiras la pelota a la hora de realizar el saque. Esto tiene mucho sentido ya que de nada nos sirve tener una técnica de saques de tenis muy buena cuando no podemos llevarla a cabo producto de tirarnos la bola de mala manera.
Normalmente los jugadores dependiendo del tipo de saques de tenis que vayan a realizar se tiran la bola en un punto u otro, exceptuando los jugadores profesionales que muchas veces para esconder el tipo de saque que van a realizar se lanzan la bola siempre a un mismo punto y lo que varia es el spin o efecto que le imprimen a la pelota, aunque siempre existen pequeñas variaciones entre los saques de tenis plano, liftados y cortados al lanzarse la bola.
En el siguiente video podemos apreciar como Roger Federer en este saque imprime el spin ( efecto ) envolviendo la bola por el lateral exterior sin dejar de imprimirle potencia a la pelota.
Lo normal es que si vas a realizar tus saques de tenis, el primer saque sea plano y de potencia te lancemos la bola solo un poco adelante del trazado de la línea imaginaria del pie que esta delante hacia arriba.
El objetivo que buscamos es poder transferir mejor el peso del cuerpo a la bola hacia delante para lograr el efecto apalancamiento y que toda la fuerza de los saques de tenis no radique solamente en el brazo. Así lograremos un saque más potente con menor esfuerzo del brazo.
Generalizando un poco las particularidades de cada jugador, normalmente observamos que los segundos saques de tenis con efectos se suele tirar la pelota siguiendo esa línea imaginaria del pie adelantado, pero ahora la bola terminará por encima de nuestra cabeza para lograr un mayor recorrido de la raqueta en la envolvente de la bola que es la que produce el efecto.
La altura de la bola en el saque de tenis tiene como objetivo que cuando impactemos la pelota con nuestro brazo este esté completamente estirado, ya que uno de los errores mas frecuentes en los jugadores amateur es que se tiran la bola muy baja para realizar el saque y cuando impactan la pelota el brazo esta encogido de modo que la transferencia del peso del cuerpo a la bola no puede producirse, perdiendo así un porcentaje muy alto de la efectividad del saque haciéndo de este un saque mas defensivo que ofensivo.
En el siguiente video, se puede observar la importancia de la altura de la bola en el saque para que el brazo quede completamente estirado en el momento del impacto y así poder transferir el peso del cuerpo a la bola y hacia adelante logrando el efecto apalancamiento que mencionaba anteriormente.
Hago un llamado de atención a estar muy atentos a que muchas de las bolas que se nos quedan en la red o se van fuera del cuadro de saque tienen su origen en como nos tiramos la pelota. Explico:
Si te tiras la pelota en tus saques de tenis demasiado delante del cuerpo, lo que va a suceder es que cuando impactes la bola, las cuerdas de tu raqueta estarán mirando hacia la red o hacia el suelo y la pelota lógicamente no pasará por encima de la red.
Si te tiras la pelota demasiado atrás, lo que probablemente suceda si no sabes solventar ese mal tiro de la bola con algún efecto, es que la pelota pase por encima del cuadro de saque botando fuera del mismo.
Tienes que lograr encontrar el punto de equilibrio donde podamos ejecutar el golpe con comodidad y no sea ni demasiado delante ni demasiado atrás. Este suele ser un rango amplio que rodea esa linea imaginaria que sale hacia arriba desde tu pie delantero.
Por último quiero terminar recordando que el tirarnos las bolas hacia los lados fuera de ese punto de equilibrio es otro de los errores que se suelen cometer y nos obligará a hacer un sobreesfuerzo para impactar la pelota, forzando la columna, lo que posiblemente con el tiempo nos podrían causar dolores de espalda. Para solucionar este problema lo que se suele hacer e niveles de iniciación que no dominan los efectos es que la mano con la que lanzamos la bola este apuntando al cuadro al que queremos sacar cuando nuestro objetivo es sacar completamente plano en niveles no profesionales y así evitaremos que se nos desvíe hacia los lados.
Normalmente los jugadores profesionales suelen aplicar mas la tecnica en sus saques de tenis de tirarse la bola curveada dirigiendo la mano que tira la bola en dirección de la punta del pie delantero para lograr imprimirle un mejor spin ( efecto ) a la bola.
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Gabi, mi saque es malo no tiene fuerza, ahora leo los comentarios y aprendo, espero poder aportar alguna idea. Gracias por admitirme en tu página, ya que deseo aprender.
Gracias por tus amables y oportunos comentarios. Un leguleyo saludo y…. Follow contigo amigo!
Muy buenas indicaciones relativas al lanzado de la pelota para golpearla al sacar. Me resulta bastante útil, ya que esta es, actualmente, una de mis fallas de la extensa lista de ellas que tengo! En mi caso, uno de los inconvenientes más difíciles es el dolor que me queda en el hombro después de entrenar el servicio. Esto se debe a la mala técnica. Estoy trabajando en esto, así que tendré muy presentes tus útiles observaciones. Felicitaciones por tu excelente sitio de internet. todo el éxito!
Un leguleyo saludo…!
Gracias Legu, por tus felicitaciones sobre la página. Espero el contenido te sea de utilidad a tí a todos. Es la idea aportar nuestro granito de arena para que mejoremos todos nuestro tenis y disfrutemos de este maravilloso deporte.
Te comento que efectivamente uno de los errores mas comunes que hacen que se produzca el codo de tenista es la mala técnica. Lo que puedes haces es ir aprendiendo o perfeccionando tu saque por fases.
Primero que nada asegurate de tener la empuñadura correcta. La empuñadura de martillo o continental es la mejor aunque en los comienzos la este de derecha (la misma empuñadura con que golpeas la derecha) facilita mucho las cosas a los principiantes.
Recuerda tambien que tienes el movimiento recortado llevando la raqueta directamente detras de la cabeza, el otro es “abriendo puerta” y el “pendulo” a ver si hago un post para explicar esto mejor
porque se me hace muy largo el comentario.
Bueno cuidate y que mejores tu saque
Hola compañeros!! bueno gabi este es el primer comentario que voy a hacer a tu página, y lo primero es felicitarte por tu inciativa y por compartir tus conocimientos con nosotros, pq son muy útiles, para los que queremos aprender un poqito este deporte..gracias!! sobre el artículo del saque deciros, a parte de que es mu bueno, que me a servido..etc (lo típico, haber q vamos a decirte gabi..jeje), bueno al grano, que creo q es muy importante aprender el saque y hacerlo correctamente pq a la hora de jugar me he dado cuenta que sin saque no vas muy lejos,un buen saque te da el 60% de la inciativa del punto, sino el punto directo,en mi caso que lo hago como un dominguero, sobre todo el segundo,en los partidos me cuesta un montón mantener mi juego y doy mucha confianza a mi contrario que si juega medianamente bien me fusila a restos ganadores, luego si él tiene un buen saque gana sus sus juegos muy fáciles sin esfuerzo, lo cual me quita confianza a mi y él se crece…bueno en definitiva que me enseñes a a sacar como tú gabi!!! que menudo rollo stoy soltado!!!Un saludo a todos
Raul, gracias por lo de la página, me alegra que te haya gustado. Se hace lo que se puede con los pocos recursos que se tienen pero creo que lo más importante es que te apasione lo que haces. Sabes que el tenis es para mi una de mis pasiones así que disfruto haciendo todo esto y compartiendolo con todos
Si con esto he podido ayudar a unos cuantos a mejorar su tenis, ya ha valido la pena. Lo otro es que me he divertido un montón haciendo la página. Ojala sea de utilidad para mucha gente.
Por otro lado, se que juegas partidos y ya has vivido en carne propia todo lo que estoy diciendo y más que tu ya estás jugando un nivel bastante alto y notarás más aún lo vital que resulta un buen saque en ese nivel de juego ya que la velocidad con que correo la bola en el intercambio de golpes no deja espacio a un saque “regalo” ya que el otro no va desperdiciar la oportunidad y te va a machacar a la primera.
Creo que has mejorado mucho el saque Raul, pero todavía no terminas de sentirte muy cómodo con los saque con efectos. Recuerda el artículo de ” La curva del aprendizaje ” , es facil abandonar ahora y volver a los viejos hábitos, tienes que perceverar para lograrlo.
Fíjate en la empuñadura de Fererer o cualquier otro jugador cuando saca, se ve perfecto. Ahora a llevarlo a la práctica en la pista.
Seguro que aprenderás a sacar como yo jeje
y hasta mejor si te lo propones ya que tienes mucha habilidad. Tan solo hay que mirarte entrenando para saberlo. Ahora tienes que llevar ese mismo nivel de juego a los torneos para que logres subir en la clasificación.
Raul, subir del 70 al 20 cuesta pero es mas sencilo que subir del 20 al 7, ahora para que subas del 7 al 1 es lo más complicado. Pero recuerda no pierdas cual es el verdadera razón de jugar que es disfrutar del juego. Nunca olvides eso.
Un saludo