Actitudes: Liberadores o carceleros del talento en el tenis y en la vida

La actitud y no la acción es la raíz del error…De nada nos sirve forzar cambios en nuestro comportamiento en la pista si no cambiamos la manera como vemos esa misma situación. El problema mentalmente no hay que evadirlo, ni enfrentarlo frontalmente como solemos hacer, podemos ser ingeniosos y entrar por la puerta trasera…Nuestra mente subconsciente.

La fábula del zorro y las uvas nos muestra de una manera muy clara e ingeniosa lo que quiero decir: El zorro en sus intentos fallidos de comerse las uvas, se convence a si mismo de que esas uvas no están maduras. Al imaginarse las uvas ácidas, nuestro amigo el zorro induce en su subconsciente una emoción diferente que provoca una nueva actitud ante la situación. Ahora percibe las uvas de otra manera mucho menos apetitosa…

Al darle la vuelta de tuerca a la fábula de Esopo, no quiero decir que haya que imaginarse cualquier cosa como excusa cuando no logramos algo, ya que esto a mi parecer sería muy derrotista, el objetivo aquí es entender como funciona nuestra mente para darle nuevos enfoques a las circunstancias, de esta manera tendremos el control nosotros y no las circunstancias, pudiendo reorientar dicho enfoque a nuestra conveniencia para no perder energías preocupándonos o frustrándonos cuando las podríamos utilizar en buscar nuevas soluciones.

Es una forma para pasar a tener el control interior de nuestros estados de ánimo y que las circunstancias externas no cuenten o minimicemos su efecto lo más posible.

El objetivo es que esta situación no frene tu avance. Un caso muy común es entrar al partido con viento. Tienes dos opciones; Puedes molestarte o convencer a tu mente de que esto jugará a tu favor, lo primero seguro que te hará jugar peor pero lo segundo abre una puerta a confiar en tus talentos y habilidades.

Otro ejemplo es el cambiar la actitud ante la derrota de un partido. Puedes pensar que has luchado y has perdido el partido para nada o darle la vuelta a esa misma situación y pensar que ha sido una experiencia que te va a permitir aprender de tus errores, identificar tus fallos, entrenarlos para mejorar como tenista y así hacerlo mucho mejor en los partidos futuros.

¿Recuerdas la regla de la mente que dice que cuando tratamos con nuestra mente o con la de otros, la imaginación es mucho más poderosa que la información? Pues bien, si aprendes a manejar tu imaginación podrás tener mayor control sobre tus actitudes y emociones.

Dependiendo de cómo pensemos así será nuestra actitud, de esta manera nuestra actitud dará forma a como vemos y sentimos. Una actitud correcta nos dará ventaja sobre los demás pero la equivocada nos dejará en desventaja.

El cambio se puede producir por estados internos – nuestros pensamientos – así como por influencias de circunstancias externas que nos hacen cambiar nuestra actitud del día a día. Mientras menos control tengamos de nuestros estados internos mayores serán los cambios en nuestras actitudes producto de factores externos.

Para entender esto solo hace falta observarnos en el día a día, y como podemos ante situaciones similares reaccionar con buen humor o mal humor de manera casi inexplicable. Esto prueba que las circunstancias y estados internos afectan nuestras actitudes de una manera decisiva.

Las actitudes están compuestas por lo que pensamos, por lo que sentimos y por la tendencia que tenemos a manifestar esos pensamientos y emociones, dicha tendencia la llamaremos: voluntad.

La voluntad determina nuestro carácter ya que es a través de esta que conseguiremos el autocontrol de los pensamientos y comportamientos.

Se dice que si sembramos una actitud cosecharemos una acción, si sembramos una acción cosecharemos un hábito, si sembramos un hábito cosecharemos un carácter y es el carácter el que definirá nuestro destino.

La actitud correcta o positiva es el liberador de nuestros talentos y habilidades, esta actitud hace que veamos el vaso medio lleno y por lo tanto no ponemos freno a nuestro desempeño sino que le damos vía libre. Por otro lado, la actitud incorrecta o negativa minará nuestra autoconfianza y hará que veamos el vaso medio vacio. Es como querer aumentar la velocidad del coche a la vez que frenamos.

Recuerda: Las emociones positivas te producirán energía pero las negativas te las robará. La eleccion es solo tuya…Siempre entre un estimulo y una respuesta, tienes la libertad interior de elegir. Ahora te pregunto: ¿Qué eliges?

 Te invito a que veas esta presentación que aunque no tiene que ver con tenis directamente, tiene mucho de actitud aplicable al entrenamiento mental en el tenis. Solo tienes que dar “click” a la derecha de la imagén para que vayan pasando las imágenes. Espero que te guste y te sea de utilidad

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